コレステロール 09/5/18(mon)
渡航前健診として受けた半日ドックで
「コレステロール値が高い」と指摘されました。
そういえば以前も同じようなことを言われた気がします。
胆石の時だったか。
妊娠後期だったか。
んー。よく覚えていない。
（こんな調子だからちっとも改善されないのだろう・・・）
数値を書いてみます。↓
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健康
新宿のマスク率 09/5/5(tue)
野暮用があってどうしても新宿に行かなければならなくなり
厳重にマスクを装着、アルコールジェルと消毒スプレーを手に
決死の覚悟で向かったのですが
新宿のマスク率は０パーセントでした。
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子供の血液型 09/4/16(thu)
海外渡航前に子供のアレルギーチェックをしてもらい
ついでに血液型も調べてもらいました。
以前にも書いたとおり私は血液型占いを全く信じておらず
というか寧ろ積極的に全否定しているクチなのですが
ある事情で「子供が何型か」は私にとって物っ凄い大問題なのでした。
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欠損歯 09/4/15(wed)
たまには歯医者にも行ってみるものですね。
生まれつき歯が少ない「先天的欠損歯」と判明しました。
今までは「歯並びが悪いから生えてくるスペースの無い歯がある」と認識していたのですが、「歯が少ないから歯並びが悪い」が正解でした。
恥ずかしながら３６年間生きてきて初めて知る事実。
欠損しているのは左上顎の第二小臼歯と右下顎の第二大臼歯（これは後天的）。
両上顎の第三大臼歯、いわゆる親知らずもレントゲンを撮っても影も形も無く。
普通の人より４本も少ないのか・・・と、なんとなく凹みました。
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ルビーストレッチ 09/3/20(fri)
一年ぶりにルビーストレッチに参加！
今日はいつもの温め・ほぐし・伸ばしていくストレッチに加えて
メタボ対策と安眠対策も教えてもらえて大満足でした。
今日感じたのは、「体がなまる」というのは固くなったり動かなくなるというより
きっと「体幹がゆるむ」ということなんだろうな、ということ。
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ジンジャーエール 09/1/28(wed)
久々に生姜グッズ第６弾。
クイーンズ伊勢丹で見つけたｎ．ｅ．ｏ（ネオ）プレミアムジンジャーエール。
いつものウィルキンソンと比べると生姜の味が断然濃い！
まろやかでありつつ存在感のある辛さ。
あぁジンジャーエールってジンジャーなんだなーと思いました。
当たり前か。
あまりに美味しくてゴクっと一気飲み。
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気虚 08/9/8(mon)
最近立て続けに３人の方に「ショウガを食べるといいよ」と勧められました。
そのうちの一人・鍼灸師さんによると
私の体質は東洋医学で言うところの「気虚」
読んで字のごとく「気力が虚ろ」なタイプなんだそうです。
「そういう人はショウガのように身体を温める物を食べると良い」そうな。
以下「気虚」体質の人の特徴を列挙しますので
よかったらみなさんもチェックしてみてください。
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鍼 08/9/2(tue)
気がつけばもう９月。
長月の夜長いかがお過ごしですか？
ここ数日の寒暖の差で風邪をひいてしまった方も多いとか。
皆さんは大丈夫ですか？
私は最近なんだか身体のあちこちにガタがきており
対症療法ではいたちごっこというか、埒が明かないので
ここは一発東洋医学だ！と、鍼灸院に行ってきました。
鍼灸師さんってすごいですね。
身体を触るだけで「ここが弱いでしょ」「こういう体質でしょ」等
ズバズバ言い当てられました。
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夏バテ 08/7/24(thu)
暑中お見舞い申し上げます。
トロットロにとろけそうな日が続いていますが
皆様元気でお過ごしですか？
わたしはまんまと夏バテしています。
食欲ガタ落ち。
体重も４０ｋｇ切りそう。
座っていてもクラクラ立ちくらみ。
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めんぼ 08/3/3(mon)
いわゆる「ものもらい」。
うちの母は「めんぼ」と呼びます。
愛知の方言なのか出雲の方言なのかは定かではありませんが。
関西地方では「めばちこ」ですよね。
他の地方でも独特の呼び方ってあるのかしら。
さて、出産してからというもの。
何故かものもらいフィーバーかかりまくりでして。
両目・上下のまぶたが腫れては治り、治っては腫れ、の繰り返し。
まばたきするだけで激痛だし、コンタクトは使えないしで
本当に困ったものです。
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花粉対策 08/2/22(fri)
既に容赦なくバンバン飛んでいますね、憎いあんちくしょう。
妊娠・授乳中は薬が飲めないため、苦労されている女性も多いかと思いますが
今日はそんな方向けの外出用スペシャルケアをご紹介します。
花粉が肌に付着するのを防ぐため、ファンデーションを厚めに塗る
髪の毛はまとめ、頭をすっぽり覆うタイプの帽子をかぶる
「花粉鼻でブロック」を鼻腔に塗る
肌に優しい布マスクを装着
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寝言 07/6/23(sat)
ちょこっとだけ検査入院してきました。
短期間だったので相部屋で良いかーと思ったのですが
とんでもなかった。大変でした。
寝言、イビキ、寝返り、スリッパのパタパタいう音
諸々うるさくてちっとも眠れやしねえ！笑
まぁ最愛の伴侶とも寝室別にしているような神経質な人間が
他人と同じ部屋で眠れるはずもなく。
失敗した。個室にするべきだった。
特に寝言の人は強烈で、早朝５時ぐらいに
「・・・じゃねえかよ！」みたいな
もろヤクザの恫喝みたいな声を出すんです。
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胃腸炎 07/6/13(wed)
朝からずっともどしっぱなしで
水を飲んでも吐いてしまい
こりゃイカンと思って病院に行ったら
「急性胃腸炎」と診断されました。
お医者さんは
「何か悪いものでも食べて菌が入ったんでしょうね」と。
これからの梅雨時は雑菌も繁殖しやすく
食中毒とか胃腸炎とか注意が必要のようです。
幸いわたしは症状も軽く、点滴を打っただけで楽になりましたが
みなさんもどうぞお気をつけくださいね。
（ＡＣＨＩ）
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乾燥 07/5/29(tue)
久しぶりにマッサージに行ったら鍼灸師さんに
「最近免疫落ちてませんか？」と言われ。
ギクっとしつつ「ど、どうしてですか？」と尋ねると
「背中の乾燥がひどくなっているから」と。
リアルで ”あんた、背中がすすけてるぜ” 状態ってことで・・・。
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復活の萌し 07/5/17(thu)
ぶふー。久々のアチログ更新。
やー実はここ数週間ほぼ寝たきりでした。
人生でもっとも！と言っても過言ではないぐらいに体調が悪く。
激痩せするわ背中に床ずれができるわ。
加齢臭が腐臭に変わりそうな勢いでした。
が、徐々に復活していまーす。
来月にはまたライブやりますよ！
ブログの更新はおろか
メールや手紙にもまったくお返事できず
病床で心苦しく思っておりましたが
これからちょっとずつ返していきます。
みなさま今後ともどうぞよろしく！
（ＡＣＨＩ）
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ルビーストレッチ５ 07/4/10(tue)
今日で連続参加５回目。
すっかりやみつきルビー・ストレッチ♪
今日はリフレのプロもご参加。（ハルオさんありがとう！）
全身のツボやリンパ節などを詳しく教えてもらい、みんなでグリグリ撫で撫で。
帰宅しても足先までずっとポカポカで、全身の血流がめちゃめちゃ良くなっているのが実感できました。
ではここで、今日教えてもらったばかりの「肩凝り解消のポイント」を伝授！
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花粉症 07/3/5(mon)
きました。
本格的に花粉症シーズン。
発熱で寝込んだり
皮膚が痒くなったり
痰がとめどなく出たり
些細なことでひどく落ち込んだり・・・。
早く梅雨が来ますように。（-人-）
（ＡＣＨＩ）
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これは効く！ 07/2/19(mon)
鼻腔に塗れば花粉をブロック。
キャッチコピーは「マスクいらず！」
わたしは喉にも症状が出るので「マスクいらず！」とは行かないけれど、鼻のムズムズ・くしゃみからはすっかり解放されました。
フマキラーよありがとう！
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ルビーストレッチ２ 07/2/6(tue)
ルビーストレッチに参加（二回目）。
全身のスジを伸ばしていくのってほんと気持ちいいー。
身体中がポカポカします。
そして”ルビー”ストレッチの後は”ビール”ストレッチ。笑
ルビーちゃんお手製の美味しいチョコレートをおつまみに、みんなでわいわいご歓談。
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Ｒｕｂｙストレッチ 07/1/23(tue)
ヒナゲシヒイロちゃんに誘われて、Ｒｕｂｙストレッチに参加してきました。
プロのダンサーＲｕｂｙちゃん（素晴らしくしなやかな筋肉の持ち主！）の指導のもと、一時間かけて全身の関節をゆっくりじっくりほぐしていくプログラム。
会場は渋谷のＢａｒ ＴＵＢＥ。
お客さんが来る前のフロアにマットを敷いて、その上でみんなで柔軟体操。
そしてストレッチ後はバーでビールが呑めるの。素晴らしい。笑
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防衛本能 07/1/12(fri)
（売り物ソファで勝手にくつろぐ野良犬たち＠士林夜市）
新年早々ずっこり気力をなくす出来事があり、体調不良とあいまって４日ほど寝込んでいました。
が、もうすっかり立ち直りました！イエイ。
もともと負の感情をあまり長く持っていられない性分みたいで
しばらく経つと落ち込んだ理由も、落ち込んだ事実そのものも忘れてしまうのです。バカだねー。
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ダンスと太鼓 06/12/16(sat)
今日はダンスイベントＷｏｒｌｄｗｉｄｅ×Ｆｕｓｉｏｎｗｏｒｋｓを観て来ました。
ＲＩＮＧというダンスチームでバンちゃん・ミツくんコンビが太鼓を叩くと聴き、いてもたってもいられず（笑）ＤＪアッキーとディファ有明へゴウ。
今年は不思議な年だったな～。自分から強く求めたわけではないのに素晴らしいダンスをたくさん観ることができた。ご縁を感じます。（-人-）
「歌」も表現方法としてはかなりプリミティブなほうで
心が悲しければ悲しみをおびた歌になるし
心が揺れていれば揺らいだ歌になるし。
あと、海外とかで言葉が通じない時でも、一発歌えば自己紹介できる。
でも、ダンスにだけはかなわない。
と、薄々かんづいているのです。
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整体 06/9/7(thu)
突然の腰痛、肩こり、頭痛、背中の張り、右股関節の痛み。
今までこんなこと無かったのに、オレの体どうなってんだ？？？と整体に駆け込んでみたら、どうも運転のしすぎが原因のようでした。
ブレーキ・アクセルは右足で踏むし、それで右足だけ痛かったのか～と妙に納得。
全身念入りに施術してもらってかなりスッキリしました。
あらためて車のカウンターを見ると、免許を取って３ヶ月で５０００ｋｍ弱。
って年２００００ｋｍペースだ。
いきなりそんなに乗ったら体も痛くなるよね。
何事も急激に始めるのは良くない、という見本のような粗忽なオレ。
ちょっとは運転控えないとまずいかもーと反省しました。
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プロポリス 06/8/31(thu)
愛用のプロポリスキャンディ。
わたしと同じように歌を歌っている友人や喉の弱い知人達に
せっせせっせと頒布（という名の善意の押し売りを）しています。
プロポリスは粘膜を強くしたり免疫力を高めたりする効果があるそうで
喉がイガイガしている時になめるとジワ～と効いてくる感じ。
市販のプロポリスキャンディは一通り試してみましたが
このＳＯＯＫＩの製品が一番クセがなくて美味しいと思います。
いつもは成城石井でまとめ買い。
で、そういえばプロポリスってなぁに？？？と思ってちょっと調べてみました。
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岩盤浴２ 06/7/29(sat)
木曜日のライブで心身ともに燃え尽きてしまい（笑。メンバーもみな「今回のライブは疲れた！」と言っていたので、それだけ尖鋭になっていたのだと思います）、またしても岩盤浴に行って来ました。
今日行ったスーパー銭湯には二種類の岩盤浴があって、一つはよくある平板な麦飯石に寝そべるタイプ。
もう一種類はアルス玉という球粒状の石を敷き詰めた上に寝そべるタイプで、どちらもまぁ汗が吹き出る吹き出る。
私の中のよからぬものがじょびじょばぁっと出ていきました。
ボーカリストは基本的に楽器代もかからないし、重たいケースを持ち運ぶ必要もないので、普段は「なんて楽ちんな楽器だろう」って思うのですが。
逆に考えれば生活のすべてが楽器の状態に直結してしまうので、３度の食事も睡眠も会話も入浴も何もかもおろそかにできません。
岩盤浴に入ることも一種の体メンテナンス！
つまり必要経費！
・・・って来年の確定申告で言い張ったら税務署員にツマみ出されるでしょうか。ｗ
はぁ汗をかくって気持ちえぇ。（ＡＣＨＩ）
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７８－５２ 06/7/23(sun)
何の数字かといいますと、私の血圧数値でございます。
超低血圧だけど、今まで特に不都合を感じたことはなくて
動悸・息切れ・めまいもその場限りですぐ治まるものだし
献血する時にずっとスポンジボールをニギニギさせられてしんどい、とか
腹痛で救急車に乗った時、血圧数値を見た救急隊員の方に
「仮死状態です！」と叫ばれて恥ずかしかった、とかそんな程度で。
高血圧よりは良いかな～ぐらいに思っていたのだけど。
「乗り物酔い」の原因に低血圧があると知って改善に本腰いれようと決意いたしました。
自分で運転するようになったら乗り物酔いしなくなるなんて、うそ！
気をつけてブレーキ踏んでるのにいまだに吐きます。
これはまずいです。
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献血 06/5/19(fri)
予約していた”ＮＩＮＴＥＮＤＯ ＤＳ ＬＩＴＥ”を受け取りに行った帰り、ふと思いました。
このまま帰宅したらわたし憶えたてのサルみたいにＤＳやるんだろうな～。って何かつまんない。芸がない。
じゃあちょっとヒネってみようかな。自分自身でじらしてみようかな。「おあずけプレイバイマイセルフ」でもやってみようかな。・・・なんて思いつつ吉祥寺駅前を歩いていたら、一生懸命献血を呼びかけているおじさんが。
そうだ、献血行こう。（♪Ｍｙ ｆａｖｏｒｉｔｅ Ｔｈｉｎｇｓ）
ということで２００ｃｃほど絞りとってきましたよ。
今までも何度か献血センターに行ったんだけど、インドでアメーバ赤痢にかかっていたり、花粉症のお薬を飲んでいたりで、いつもお断りされていたのです。
でも今日はめでたく献血できました！人生初！
なんだろう、この達成感は！
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ハンドパワー 06/5/14(sun)
今日は入院中の大学同期を見舞いに、橋本という所に行って来た。
確実に回復しているとのことで、想像していたより顔色もよく。
でももっともっと良くなるよう、手を握ってハンドパワー・・・というか
「絶対よくなるぜよ！」の気持ちを目いっぱい送ってきた。
「病は気から」と言うし、逆もまた真なりであることを願いつつ。
ひさびさ同期大集合。
出会ってから１５年も経つというのに
会話と言えばおねえちゃんネタかお下劣ネタ。
まるで進歩なしのオレ達。
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アチハズレ 06/3/28(tue)
今日耳鼻咽喉科で処方されたお薬。
え、アチハズレ？？
と思ってよーく見たら
（←クリックで拡大）
「ハチアズレ」でした。
んもーびっくりさせんなよー。 （ＡＣＨＩ）
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心臓抜き 06/1/10(tue)
ひさびさ足ツボマッサージに行ってきましたー。
オイル塗られてじんわり揉まれて
はあああー。
きもてぃいいー。
かなり強く押されてもあんまり痛がらないわたしですけど
かならず激痛はしるポイントが３つある。
一つは、喉。
教員とかツアコンみたいに大声あげる職業の方は、ここ押されると
「ウギャー！！！」って悲鳴あげちゃうんだって。
わたしも慢性的に酷使しているので、まあ痛くても仕方ないかな。
二つ目は、三半規管。
はい、いまだに乗り物酔いしますが、なにか？
そして三つ目はびっくり。
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捻挫 2005/8/8(mon)
先週のリハの帰り、駅の階段でころんで左足首を捻挫した。あの、いちおう、どんくせーと思った人に言い訳すると、ギターケースと超重い楽譜ファイルを両手に抱えてて、つるって滑った瞬間とっさに受身が取れなかったの。ギターケースの重みで加速度ついた状態で踊り場に軟着陸。しかも着地したあと時間差でギターケースが後頭部にゴーン。ってほとんどコントだよ。足首に激痛はしって、しばらくうずくまったまま動けなかった。翌日整形外科に行ったら幸い骨には異常がないということで、バンテージだけ巻いて普通にがんがん歩いてたんだけど。今日になって足首がみるみる内出血。どうやら無茶しすぎて腱を痛めてしまったみたい。しばらく安静にしよっと。
今まで骨折も捻挫も突き指もしたことがなくて、なんとなーくテーピングとかギブスに憧れがあった。それくらい経験しないとオトナじゃないですよっていうか。自分の意思ではどうすることもできない不自由さってなんかエロいなーとか勝手に思っていました。けどこんなに痛くて辛いなんて、安易に憧れてた私のばか！トゥーヘルウィズデヴォゥ！て感じ。もう二度とごめんなのでこれからはもっと気をつけて歩こうと思います。（ＡＣＨＩ）
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アレルギー 2005/4/7(thu)
病院で検査したら、スギだけじゃなくてヒノキ花粉症もだって言われた。やったー、これで、ワンペアア。秋のブタクサ花粉も入れるとスリーカードオ。ひゃっほおい！
足を骨折した友達が言っていた。「松葉杖ついてみてはじめて、世の中には杖ついてる人がいっぱいいることに気づいた」って。妊婦の友達も同じようなこと言ってた。私もそうだよ。ちょっと前まではアレルギーなんてぜーんぜん他人事で「たいへんそうだなー。つらいのかなー。」くらいに思ってた。けどなってみたらコレが辛いのなんのって。眠れないほどの痒さ。かんでもかんでもたれてくる鼻水。外に出るのも人と会うのも億劫になる。気が滅入る。
経験してないことでも自分の痛みのように感じられたら、もっと人に優しくなれるのかなと思う。とても大変でとても難しいことだけど、そういうのを諦めたくはないなと思う。（ＡＣＨＩ）
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３８．７℃ 2005/3/14(mon)
どうにもだるいなーと思って再度病院へ行ったら、熱が３８．７℃でていた。私は平熱が３５℃台前半なので、これはほぼ天井値の高熱です。すわインフルエンザ？？？と思って再度インフルエンザチェックをやったのだけどやっぱり陰性だった（鼻の穴から綿棒つっこんで、もはや眼球に達するのではないかと思うくらい奥のほうの粘膜をグリグリっと採取するの。これが痛いのなんのって）。お医者さんも「風邪のひどいやつですかねー」なんて首を傾げてるし。高熱なんて我慢します、お腹くだそうが胃に穴が開こうが全身関節痛になろうが手足が動かなくなろうが、どってことないんで、どうか喉だけは、喉だけは・・・。と泣きながら訴えて強めのお薬を出してもらう。こうなりゃ必死。うそ涙くらいなんぼでも流しますわよ。（ＡＣＨＩ）
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花粉 2004/12/15(wed)
先週からずっと鼻グシュグシュ喉イガイガで、まさかまさか大事なライブ前に風邪ひいちゃうなんて、歌手失格。いえもはや人間失格。・・・等と相当にヘコんでいたのだけど。どうやら花粉症だったみたい。どうりで猛烈に目がかゆいと思ったよー。
「猛暑でスギが異常に育っていて、今年は既に花粉飛びまくりです」って今朝のテレビでオグラさんが言ってた。予想では、来春の花粉量は去年の３０倍になるんだって。うきーっ。スギちょうムカつくー。花粉なんかに負けるのは悔しいので、例年クスリも健康食品もマスクも一切つかわず、これでもかと胸いっぱい吸い込んでは「全然平気だもん！鼻水は心の涙だもん！」と無駄に虚勢をはって生きてきたわけですが。今度の春はいよいよ降参かも。（ＡＣＨＩ）
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風邪っぴき 2004/10/20(wed)
季節の変わり目、まんまと風邪をひいております。
地球温暖化に拍車かけそうなくらい発熱しております。
喉のリンパ節がツチノコ状に腫れ上がっております。
魂がとび出てしまいそうなほど激しいくしゃみが出ます。
脳みそがなくなってしまいそうなほど大量の鼻水が出ます。
皆さまもご自愛くださいね。へっぴゅしゅ。（ＡＣＨＩ）
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